巧克力格兰诺拉麦片露营食谱(无麸质,素食主义者,无乳糖)

本文简介:

  • 野营或背包早餐食谱
  • 健康的天然成分
  • 在家里很容易做
  • 灯带
  • 无谷蛋白,素食主义者,乳制品免费

如果像我一样,你是那种不会拒绝早餐吃甜点的人,那这就是你的拿手好戏。我总是发现自制的格兰诺拉麦片和商店里买的相比是炸弹,但是这个巧克力格兰诺拉麦片食谱把自制格兰诺拉麦片带到了一个完全不同的层面。它很美味,感觉很顽皮,即使这个食谱真的很健康。配料表很短,你可以根据你的食品储藏室来定制。

露营的食物

去露营或背包旅行时,我总是在寻找营养丰富的美味早餐,快速准备和轻的背包。这种巧克力覆盆子格兰诺拉麦片符合所有的标准,而且是纯素食。

我的灵感来自于一个食谱丽的博客他们的基地很好,但是我想通过添加种子和将格兰诺拉麦片与椰子片分开烘烤来改善它,以避免它们被烧焦。我第一次做的时候,那年夏天,我们和丈夫还有13岁的孩子在湖区背包旅行。英国自然皇冠上的明珠之一。第一天早上天气很好,第二天早晨下着雨,雾气蒙蒙,我们被自由漫步的羊群包围,为湖区增添了独特的氛围。

巧克力麦片食谱

喝什么配巧克力格兰诺拉麦片

因为格兰诺拉麦片很甜(虽然你可以减少枫糖浆的用量),我和女儿喝了一杯上等的格雷伯爵茶,完美地平衡了这一切。我的丈夫,谁早上喝咖啡,我不太相信他们的组合。

巧克力麦片食谱

燕麦成分

至于枫糖浆,这在英国似乎是一种奢侈品,它以黄金的价格少量出售,但幸运的是,在美国,它更容易找到。我在亚马逊上订购半加仑(是的,他们交付在英国)和爱这100%佛蒙特枫糖浆A级。我不会用蜂蜜代替,因为最后会变成一团黏糊糊的东西,但我想龙舌兰糖浆会是一个很好的替代品,虽然味道会有所不同。

巧克力麦片食谱

现在,让我们谈谈燕麦。这个食谱用的是大燕麦,这种大燕麦和湿的配料混合在一起不会变软。我喜欢爱尔兰有机大燕麦(你可以在这里买到:我们|英国)但任何一种大片状燕麦片都可以。鲍勃的红磨坊,特别厚的有机燕麦这道菜一定很好吃。

巧克力麦片食谱

最后但并非最不重要的,浆果。为了平衡枫糖浆的天然甜味,我喜欢酸浆果。冷冻干燥的树莓很好,但是如果你找不到,酸樱桃干或小浆果干是不错的选择。从健康角度来说,枸杞也是很好的选择,也会带来它们的营养价值。

在所有这些讨论之后,我猜你们已经准备好了巧克力格兰诺拉麦片的食谱。

享受吧!

露营用的巧克力树莓格兰诺拉麦片
准备时间
做饭的时间
总时间
椰子,燕麦和巧克力,这种加枫糖的格兰诺拉麦片既纯素食又不含乳制品,这是一次真正的家庭露营之旅——或者在家里喝杯热茶。
yabo在线登入青蛙妈妈:
配方类型: 早餐
菜: 美国
服务: 4人
成分
  • 2杯特大燕麦
  • 1杯(150g)榛子,粗磨
  • ½杯亚麻+向日葵+芝麻
  • ½杯不加糖的可可粉
  • ½杯枫糖浆(我用佛蒙特州100%的纯枫糖浆)年级
  • 6汤匙椰子油(软或融化)
  • 1捏海盐
  • 2杯不加糖的椰子片
  • 1杯冷冻干燥或干燥的浆果(覆盆子,枸杞,樱桃,粗暴地)
指令
  1. 在350F/180C打开烤箱。
  2. 拌入燕麦片,榛子、种子,可可,枫糖浆,椰子油和海盐混合在一起。
  3. 在烤盘上一片片地涂抹。
  4. 在烤箱里烤,每隔8-10分钟搅拌一次,这样你就可以分解成小块,确保所有的面都烤得很好并且干燥。数20到25分钟。
  5. 让酷。
  6. 加入椰子片和浆果。
  7. 储存在密封容器中。
  8. 与酸奶和新鲜水果一起在家享用,或者在露营的时候喝杯好茶!

下面两个选项卡更改下面的内容。

罗兰莱瑟姆

Laure是一位作家,环境提倡,博主,开放水域游泳,现在妈妈。她热衷于激励家庭和孩子们一起享受户yabo体育安卓下载外活动,亚博娱乐平台网学会拔掉插头,过健康的生活,给孩子们生活技能,探索我们周围的世界,与家人友好相处,青蛙妈妈给全家人带来了有趣的想法。yabo在线登入

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